本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

本日の記録
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歌舞伎町：くじらや・中谷、米山氏
どうも調子が出なくて、食わずに飲んだら泥酔。
気がついたら牛丼とカレー食ってるし…。
歌舞伎町は鬼門。
EMS運動：背筋30分、腹筋120分。

【記録グラフ】
食事の記録
4515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
リゾット（1人前） 635 kcal
14時
やよい軒 桜島どりの親子丼（0.9人前） 668 kcal
めかぶ（1人前） 16.5 kcal
19時
さつまあげ（1人前） 111 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
くじらベーコン（1人前） 134 kcal
ほや（0.5人前） 9 kcal
21時
吉野家 ご飯（1人前） 385 kcal
吉野家 牛皿 大盛（1人前） 350 kcal
23時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
  4515 kcal
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