no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝（1人前） 57 kcal
サバのバター焼き（0.5人前） 156 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
親子丼（0.8人前） 211 kcal
冷や奴（0.2人前） 16.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 16 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ほんしめじ（0.1人前） 1.2 kcal
18時
白菜（0.2人前） 2.8 kcal
水菜（0.1人前） 1.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（4人前） 840 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3002 kcal
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