no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
トップバリュー 野菜で食べるサラダ麺（1人前） 521 kcal
トップバリュー おにぎり梅（1人前） 175 kcal
19時
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.1人前） 10.5 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.3人前） 41.8 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 34.4 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
刺身（0.6人前） 76.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ほんしめじ（0.1人前） 1.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
清酒（純米）（0.2人前） 37.1 kcal
  2113 kcal
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