no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 166 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
卵焼き（0.4人前） 41.9 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
12時
おにぎり（2人前） 329 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
卵焼き（0.4人前） 44.1 kcal
里芋の煮物（0.4人前） 30.8 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
さつま揚げ（0.8人前） 44.5 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
18時
いなり（1人前） 392 kcal
おにぎり（1.2人前） 198 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
たまご焼き　（0.4人前） 44.1 kcal
手羽先の唐揚げ（0.1人前） 53.2 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
塩ﾗｰﾒﾝ（1人前） 399 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2534 kcal
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