１０月１６日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

１０月１６日
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【朝ごはん】
ご飯一杯、ハム２枚、コーヒー牛乳、昆布佃煮。マヨネーズ。
【昼ごはん】
うどん、いなり寿司３個。
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当、焼酎40ｍｌ、豚の炒め物、ごぼうとこんにゃくの煮物。
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
マヨネーズ（1人前） 33.5 kcal
12時
月見うどん（1人前） 311 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
21時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 82.4 kcal
  1730 kcal
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