１０月１５日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

１０月１５日
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【朝ごはん】
ご飯一杯、ハム２枚、昆布の佃煮。コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
ワカメうどん。
【間食】

【晩ごはん】
クック１２３弁当、焼酎50ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
9690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 312 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 103 kcal
  1327 kcal
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