no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

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【朝ごはん　9:00】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1枚
　　メープルシュガーサンド　1/2個
　　コーンスープ　ｺｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　11:45】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（味の民芸）
　　　-季節の天ぷら
　　　-釜揚げうどん

【間食　17:15】
　　ハーベスト　小袋1/2

【晩ごはん　19:30】
　　ごはん
　　シチュー
　　野菜コロッケ
　　レタスとマカロニサラダ


【間食　22:30】
　　シフォンケーキ（あっぷる）
　　紅茶

【体重測定　23:45】

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