3 3 的おねぇさんはだめですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日(日)

 3 3 的おねぇさんはだめですかぁ?

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【今日のウォーキングテーマ曲】
 Girls Just Want To Have Fun


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=Tqf9PuKi63E
 うわぁ・・・ッ涙出ちゃうねw チビッチャウー!!!
 

【体脂肪BeforAfter】
 0.6%


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


ハーイ!!!!!!
おはよーございます!腹黒ですっ!エヘッ♥


いやぁ・・・昨日はパンチの効いた結果になったわけで・・・
         *
メールをくれた元お友達が
結果を見てすぐに、冷やかし☎よこしましたよ・・・チッ


で、プレゼントしてくれた写真がコレですわ・・・


名前が、クロハラハムスターと言うらしいです。
ハムスターと言っても、サイズはモルモットくらい?
寿命は8年!と他のハムスターよりも長生きです・・・
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%8F%E3%83%A9%E3%8...


    憎まれっ子世に「はびこる」・・・ってとこでしょうか?


グッホッ!!!!!!!!!



今日も朝から事件ですよー

ウォーキングの最中に
おまわりさんいーーーーーーーーっぱいで
目の周りに青タン、おでこに擦り傷のおにぃさんを
道の真ん中に置いて、写真をパシャパシャ
4・5人くらいのおまわりさんが一斉にシャッターを切ります。
 

    何の撮影会よ・・・


しばらく眺めていると
道の幅をメジャーで測ったりしてたので
事故かな?

    「はい、どいてどいて」

メジャーで測っていたから止まってただけだのにぃ・・・チェッ
おいらは犬かっ!



・・・犬に吠えられました。
結構、犬には好かれる人だったのに・・・
エライ吠えられましたよ


    普通に歩いてただけなのにぃ・・・


ちょっとショックwww
近所のシーズーは、会うとまっしぐらで
走ってきて、おいらの足元でピョンピョン跳ねながら~


    嬉ションをします・・・チチチチチッー


あぁ・・・ッ靴がぁ・・・靴がぁ・・・ッ



なんだか・・・

のび太が、のび太 故にいぢめられてしまう
気持ちが少しわかった気がする
シャッキリしない秋の朝なのでした。




    3 3 メガネメガネッ!!!!!

            ◎-◎っ


■ のび太は最近もダメらしい
http://portal.nifty.com/koneta04/09/05/02/
http://portal.nifty.com/2006/07/02/a/



      コアリズムYOUTUBE動画

正面 http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
 
背面 http://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk





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                     6:15     30分ウォーキング後

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最高気温 21℃     ☀のち☁








【記録グラフ】
食物繊維
21.2g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1087kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
牛乳(0.2人前) 27.6 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
鶏炊き込みご飯(0.2人前) 68.5 kcal
12時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
鶏炊き込みご飯(0.5人前) 171 kcal
春菊のおひたし(0.25人前) 4.6 kcal
有田かまぼこ協業組合 ほねく(1人前) 85 kcal
絹ごし豆腐(0.3人前) 50.4 kcal
かぼちゃ煮(2人前) 46.3 kcal
セブンイレブン 白滝 おでん(2人前) 24 kcal
セブンイレブン 昆布巻 おでん(1人前) 9 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ(1人前) 60 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん(1人前) 37 kcal
オリジン弁当 大根(1人前) 10 kcal
オリジン弁当 玉子(1人前) 77 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ おでん(2人前) 124 kcal
セブンイレブン たまねぎ団子 おでん(1人前) 51 kcal
なすの漬物(5人前) 5.4 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
キウイフルーツ(2人前) 106 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
  1087 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/10/19 13:34
ちゃわいいじゃん!!
黒腹ちゃん♪
きこたんは、縄跳びすると「嬉ション」しちゃうよー!
ってソレ「○失禁」@@;???
はぁ・・3人産むとねぇ・・まぁ色々あらぁなC= (-。- ) フゥッ
 kowka 2008/10/20 05:30
きこたん隊長

おはようございます!

クロハラって・・・そのまんまやねんw
背中茶色でもいいと思うんだけども・・・プ

縄跳びすると嬉しいですか?wwwww

おいらは、クシャミとおならをいっぺんに
だせますっ!・・・産んでないのにぃ・・・ポ
grill 2008/10/19 14:14
事故・事件に遭遇しやすい体質ですか?
昔、空き巣に入られて、捜査にいっぱいお巡りさんが来て、
帽子を忘れて行った人がいたので届けてあげました。
記念にとっときゃ良かった。
 kowka 2008/10/20 05:35
grillさん

おはようございます!

遭遇しやすいのかなぁ・・・?
こんどUFOやツチノコを探してみたいと思います!wwww

帽子忘れちゃダメじゃん・・・
って空き巣!

・・・家はきっと、入った泥棒がお金置いていく程
盗るものがない・・・ギャハハハハハハ!

帽子はダメだけど
ピーポーくんステッカーならねぇ・・・www
はりそん705 2008/10/19 17:11
シンディーですね。懐かしい。
嬉ション犬は結構いる。
友人宅の犬もそう。
遊びに行く時は、用心してます。(笑)
 kowka 2008/10/20 05:41
はりさん

おはようございます!

すぃんでぃ~ですわwwww
なつかすぃわー♪

嬉ション・・・結構、出ちゃうものなのねw
愛情表現なのでしょうが・・・

    重い・・・w プハッ!

ジャンプするから出ちゃうものなのか?
出ちゃうからジャンプするものなのか?

昨日も、見つからないように家を出ましたwww
まるおでございます。 2008/10/19 17:31
この曲を歌ってた頃 おばさんだと思っていたが、
いまだ現役で新譜をだしてる。

  何歳なんだろう?(汗
 kowka 2008/10/20 05:49
まるおでございますさん

おはようございます!

おばさん顔だけども、マドンナと4歳くらいしか
かわらない・・・55歳ww

今も現役ですよ~!
ま、昔より落ち着いたけどねぇ
ダイブwwwwww

megulalala 2008/10/19 21:49
こんばんわ。腹黒隊です(笑)
家のベランダには最近鳩の物と思われる糞が大量に・・・
と思っていたら今日は車にも沢山…
周りにも沢山車はあるのに何故???
狙われているの?いやー!!頭の上だけはやめて~∑@@;ビクビク・・・

 kowka 2008/10/20 05:52
megu-lalalaさん

おはようございます!

ハラグロ隊!www
あらまっ!鳩はねぇ・・・公園で見てる分には
かわいい?けど・・・
糞害は、イヤだよねぇ・・・

ベランダは巣作られないように!www

車も・・・落ちないんだよねぇ・・・アレ
とりあえず、年末ジャンボは買ってみましょう!

    ウンがついてるかもよ?w
きのっち 2008/10/20 03:19
こんばんわ。腹黒隊3号登場ー!!(笑)

あら~可愛い♪
見事にハラが黒いのね。
私たちのシンボルアニマルにぴったり~♪

お友達、ナイスセレクト!!(≧ω≦)b
 kowka 2008/10/20 05:55
きのっちゃん

おはようございます!

でたっ!ハラグロ1号2号3号!www

見事に真っ黒ですよ・・・腹がッw
なぜに?腹側のみ・・・
神様も罪作りだよぉ・・・

いっそ、真っ黒ネズミでいいじゃないっ!ww

あ、お友達じゃないよ。
元 お友達ねっww  (。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)
flo 2008/10/24 10:53
腹黒っていったって。

可愛い~よ~♪

腹黒、きっととても正直に答えたんだと思うな。
そんな純なあなたが、好きだわよ~♪( ^▽^)σ)~0~)プニッ♪ 
kowka 2008/10/24 10:59
pino5さん

こんにちわー!

腹が黒いんですわ・・・ポ
真っ黒・・・ダースベイダーとお呼びくださいッ!!www

正直過ぎましたね・・・
無防備に答えちゃいましたよ・・・wwww

まぁ・・・自分でもやはり
と、思ったのですがねッwwwwwww

期待を裏切りませんッ!!!!
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