送別会【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

送別会
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【朝ごはん】
ご飯一杯、ハム２枚、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
紅焼茄子定食。
【間食】

【晩ごはん】
生ビールジョッキ１杯、焼酎水割り３杯、ギョーザ、刺身、コロッケ、ニラタマ、から揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 383 kcal
から揚げ（1人前） 176 kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
から揚げ（1人前） 176 kcal
ニラ玉（1人前） 61.7 kcal
  2353 kcal
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