１０月２３日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>10cccさんのトップページ>記録ノートを見る>１０月２３日
08年10月23日（木）

１０月２３日
< １０月２２日 　｜　送別会 >
【朝ごはん】
ご飯、ハム２枚、コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
インスタントラーメン、ご飯茶碗半分。
【間食】
食パン一枚、ハム１枚
【晩ごはん】
クック１２３弁当、焼酎50ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
10時
パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
11時
インスタントラーメン（1人前） 458 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
19時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 103 kcal
  1792 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE