10/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

10/29
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【記録グラフ】
万歩計
8852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
いなりずし（0.3人前） 62.8 kcal
13時
ペプシ ペプシNEX（1人前） --- kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
17時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.4人前） 61.2 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1948 kcal
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