10/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

10/30
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懇親会

【記録グラフ】
万歩計
9774歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
タマゴサンド（0.5人前） 189 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マーボー春雨（1人前） 704 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ファンケル うこん（1人前） 3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
  2536 kcal
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