帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

帰りました
< no title 　｜　甘えたい >
当直が終わり、帰りました。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトコロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1443 kcal
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