帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

帰りました
< no title 　｜　甘えたい >
当直が終わり、帰りました。

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトコロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1443 kcal
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