35日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

35日目
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レコーディングダイエットまたさぼっていました。今日から再開。書いて綺麗に痩せるぞ。

【記録グラフ】
体重（朝）
86.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		自転車
16.8km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1873kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
24.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
ゼリー（1人前） 0 kcal
18時
素麺（1人前） 450 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
鶏もも肉（1人前） 100 kcal
豚焼き肉（1.5人前） 574 kcal
  1569 kcal
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