毒味【masa10さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日(木)

毒味

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【今日のできごと】
極秘の企画書作成。
【朝ごはん】
抜き
【昼ごはん】
食パン、牛乳
【間食】
シフォンケーキ、食パン、スライスチーズ、あんパン
【晩ごはん】
玄米、カレー鍋、牡蠣フライ、ミルクプリン
【夜食】
マルチビタミン
【今日の感想】
ちょいと時間の経った(正確には賞味期限の切れた)牡蠣をフライにして食べた。大量に冷凍してあるのだが、心配なので取りあえず今夜は3個毒味をして食あたりが来るか明日まで様子を見てみようと思う(←バカw)ミルクプリンは、コープのものでちょっと変わった、風船に収められた可愛いミルクプリン。風船を楊枝で突いて割ると中から卵のようなプリンがツルリと出てきて可愛い。味も濃厚で舌触りも粘りがあって濃厚。肝心の栄養価が記載されていないので、食事ノートへの記入は代替メニューということで。この記録を付け始めてから、食品の栄養価表示が気になってしょうがない。全てに記載を義務付けるべきだ(笑)

【記録グラフ】
食事の記録
2325kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
山崎製パン モーニングハーモニー(1.5人前) 213 kcal
交和物産 あんずプレサーブ(1.5人前) 54 kcal
パルシステム こくせん72(1人前) 143 kcal
16時
シフォンケーキ(1人前) 207 kcal
18時
山崎製パン モーニングハーモニー(1人前) 142 kcal
CO-OP スライスチーズ(1人前) 58 kcal
19時
交和物産 あんずプレサーブ(1人前) 36 kcal
神戸屋 つぶあん(0.5人前) 180 kcal
20時
玄米(1.5人前) 347 kcal
有限会社ヤスダ ミルクプリン(1人前) 115 kcal
カレー鍋(1人前) 583 kcal
牡蠣フライ(1人前) 244 kcal
22時
ネイチャーメイド マルチビタミン(1人前) 4 kcal
  2325 kcal
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