スーパー銭湯【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

スーパー銭湯
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【今日のできごと】
スーパー銭湯
【今日の感想】
無料券をいただいたのでスーパー銭湯で一日遊ぶ、
そろいのパジャマのようなものを着て、風呂に浸かっては昼寝をしたり、
ビールを飲んでお喋りをたのしむ。
グータラな幸せな一日であった
朝晩寒さを感じるようになり、いよいよ頭痛モード、血圧高めに
なってきた。

【記録グラフ】
万歩計
6762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
14時
あられ（1人前） 76.2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1932 kcal
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