今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　キャベツ炒め

【昼ごはん】 ロースかつ定食　

【間食】 エスプレッソ

【晩ごはん】 小エビのカクテルサラダ　タラコソースシシリー風

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 97.1 kcal
キャベツ炒め（1人前） 138 kcal
10時
サントリー エスプレッソ（1人前） 94 kcal
12時
ロースかつ（1人前） 337 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
22時
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（1人前） 247 kcal
サイゼリア タラコソースシシリー風（1人前） 539 kcal
  2295 kcal
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