40日目　55.4kg 　28.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

40日目　55.4kg 　28.5%
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【朝ごはん】 293kcal
チーズトースト　　　118kcal
(食パン六枚切れ1/2+ スライスチーズ1/2)
新高梨230g　　　　　105kcal
カフェオーレ　　　　　70kcal
昆布

【昼ごはん】 303kcal
チーズトースト　　　　　　　118kcal
天津甘栗　　10個　　　　115kcal
カフェオーレ　　　　　　　　70kcal
昆布

【間食】 76kcal
笹かまぼこ二枚80g　　　　76kcal

【晩ごはん】571kcal
ごはん　70g　　　　　 　102kcal　　
焼売　3個　158g　　　　　412kcal　メッチャおいちっ(*^ｍ^)o==3
キャベツとわかめの二杯酢 57kcal
昆布

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1243 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal



【記録グラフ】
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
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