41日目　54.8kg 　29.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

41日目　54.8kg 　29.5%
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【朝ごはん】 313kcal
紅茶
トッポ一袋 　　　198kcal　朝からお菓子はだめジャン　反省ヾ(__。)
天津甘栗10個　115kcal
昆布

【昼ごはん】 676kcal
ごはん　230g　　　　386kcal
味噌仕立て1人鍋　290kcal
(野菜350g　卵2個　味噌　だし)

【間食】 556kcal
バウムクーヘン100g 　　416kcal
アイスカフェオーレ 　 　140kcal
昆布

【晩ごはん】 -

【夜食】 -

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1545 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
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