42日目　55.2kg 　26.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

42日目　55.2kg 　26.0%
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【朝ごはん】494kcal
クリームフォンデュ（夕べの残り）380kcal
(フランスパン30g　ウインナー2本　ブロッコリー　カリフラワー　さといも50g)
梨　　　　　　100g　 　　　　　44kcal
カフェオーレ　　　　　　　　　　70kcal
昆布

【昼ごはん】 642kcal
ごはん130g　　　　　　189kcal
クリームフォンデュ　　258kcal
(ウインナー1本　ブロッコリー　カリフラワー　さといも20g)
かぼちゃの旨煮 60g　　 125kcal
カフェオーレ　　　　　　70kcal



【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1136 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal



【記録グラフ】
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
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