43日目　55.6kg 　27.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

43日目　55.6kg 　27.0%
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【朝ごはん】 254kcal
梨95g　　　　　44kcal
カフェオーレ　210kcal　
昆布

【昼ごはん】 255kcal
ごはん155g　　225kcal
たらこ15g　　　26kcal
味付け海苔5枚　　4kcal
昆布

【晩ごはん】 440kcal
ごはん155g　　　　　　　　225kcal
青梗菜と人参の卵あんかけ　150kcal
水菜のお浸し　　　　　　　　35kcal
味付け海苔
昆布

【夜食】 549kcal
23:00予定外・・・ダメだ(〃´o｀)=3
笹かまぼこ二枚80g　　　　76kcal
焼売　　２個　　　　275kcal
アイスワイン50ml　　 128kcal
カフェオーレ 　　　 70kcal

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1498 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
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