44日目　56.2kg 　27.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

44日目　56.2kg 　27.5%
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【朝ごはん】 -kcal
しょうが湯(しょうが　粉寒天)
昆布

【昼ごはん】 757kcal
ごはん130g　　　 　　189kcal
焼売１個　　　　　　　　137kcal→完食
なすの煮浸し　　　　　　98kcal
ピーマンと人参玉葱のケチャップ炒め102kcal
オムレツ辛味ソース　　111kcal
いももち（あずき）１個　50kcal
カフェオーレ　　　　　　　70kcal

【間食】 77kcal
バナナ一本　　77kca

【晩ごはん】 328kcal
稲荷ずし１個　　　124kcal
梅キュウ一切れ　　27kcal
きのこ鍋　　　　　113kcal
鶏南蛮一切れ　　　64kcal


【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1162 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
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