mommomoさん
最新の記録ノート
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08年11月13日(木)
オイスター☆バー |
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< プレゼント
| よけいな・こと >
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やっぱり、古巣のコーラスはいい^^。 ここ数年、両親のことで、ずいぶん迷惑をかけてきた。
今も、ドタキャンはあるし、何より遅刻しないと行かれない。 それでも、こそ~っと入っていくと、みんな、満面の笑みで迎えてくれる。
あぁ~...ホントにありがたい。 おまけに、2月の発表では、コンサートに出られなかった私のための、プログラムを組んでくれました。
うぅ~...幸せ者です。くくくっ...(。>_<。)。
昨日の朝、はなまるの特集が、牡蠣だった。 ということで、お昼ご飯は、こうなりました。
http://www.oysterbar.co.jp/gumbo/yokohama_menu.html
12個・プレート(半額!!) ランチ・牡蠣ご飯 牡蠣のバターソテー
お腹いっぱいで、夕飯は控えようと思いましたが、キムチ鍋にしてしまい.....。 今日は、マジ、やばい!!
【TOTAL☆20日】あと-3.70kg
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| スパークリングワイン(1人前) |
200 |
kcal |
| トップバリュ 生ハム(0.3人前) |
44.4 |
kcal |
| 7時 |
| 日本茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 8時 |
| 漢方煎じ茶(1人前) |
--- |
kcal |
| まい泉カツサンド(1人前) |
300 |
kcal |
| 納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
| 大根おろしのしらす合え(1人前) |
15 |
kcal |
| 紅白なます(1人前) |
57.7 |
kcal |
| 10時 |
| ミミガー(1人前) |
100 |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 11時 |
| 柿(0.2人前) |
15.6 |
kcal |
| バナナ(1.3人前) |
78.3 |
kcal |
| ダノン ダノンビ オストロベリー(1人前) |
73 |
kcal |
| 漢方煎じ茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 日本茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 具だくさんきしめん(0.2人前) |
106 |
kcal |
| 13時 |
| 雪見だいふくミニ(1人前) |
50 |
kcal |
| 17時 |
| みたらし団子(2人前) |
200 |
kcal |
| 19時 |
| 漢方煎じ茶(1人前) |
--- |
kcal |
| お米のパン(1人前) |
150 |
kcal |
| ゆず団子の春雨スープ(1人前) |
200 |
kcal |
| チャーハン(0.2人前) |
75.4 |
kcal |
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1721 |
kcal |
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