11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

11/21
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出張

【記録グラフ】
万歩計
10902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
good-i 団子（0.3人前） 45 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
CO-OP 茶そば（0.3人前） 210 kcal
やまかけ（1人前） 478 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ワッフル（1人前） 316 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
肉まん（0.3人前） 60.2 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2801 kcal
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