11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

11/22
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【記録グラフ】
万歩計
10309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
17時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
22時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  1768 kcal
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