11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

11/23
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
13599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
10時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
天ぷら（0.2人前） 25.2 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  4216 kcal
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