11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

11/24
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温泉

【記録グラフ】
万歩計
10231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
温泉たまご（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
湯豆腐（0.3人前） 42.2 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
17時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
19時
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  2290 kcal
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