〇診察【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

たけしさん


1974年11月01日生(男性) O型茨城県

〇診察

< 〇11月21日　｜　〇11月23日 >

【朝ごはん】
おにぎり2個、トースト

【昼ごはん】
カツ丼、豚汁

【間食】
特になし

【晩ごはん】
鍋、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、土曜日なので、仕事を半日で終わらせ、午後に診察に行きました。
経過良好。
また2週間後。
いやあ、長いな～。
まあ気長にやります。

【記録グラフ】

BMI 24.9	万歩計 2344歩	体脂肪率 22.9%
食事の記録 2611kcal	体重 68kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
鮭おにぎり（2人前）	550	kcal
トースト（1人前）	270	kcal
13時
カツ丼（1人前）	1054	kcal
豚汁（1人前）	41.7	kcal
19時
鍋（1人前）	381	kcal
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（2人前）	314	kcal
	2611	kcal
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