no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブル（0.1人前） 9.9 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
14時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 826 kcal
CoCo壱番屋 コーンサラダ（1人前） 60 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
20時
うどん（1人前） 278 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
白菜（1.3人前） 18.2 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
えのき（0.1人前） 0.94 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
春菊（0.1人前） 1.8 kcal
カツオ昆布だし（1人前） 4 kcal
ほうれん草の白和え（1.4人前） 149 kcal
  1691 kcal
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