no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
20221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
リンガーハット チャーハンセット（1人前） 950 kcal
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
13時
セブンイレブン ジューシーキャベツサラダサンド（1人前） 297 kcal
カツ丼（1人前） 1192 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
18時
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2.5人前） 525 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
22時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
トップバリュ おでん（1人前） 168 kcal
餅（0.6人前） 70.5 kcal
  4210 kcal
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