no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハーネ ミューズリー（1人前） 200 kcal
味噌汁（0.2人前） 127 kcal
柿（1人前） 48 kcal
タカハシ乳業 那須のおいしい低脂肪乳（1人前） 85 kcal
13時
ご飯（1人前） 224 kcal
カブ（1人前） 23.1 kcal
大根（葉）の炒め物（0.5人前） 35.4 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（0.5人前） 106 kcal
無添加 黒豆（1人前） 128 kcal
マッシュルームのマリネ（1人前） 3.3 kcal
16時
江崎グリコ ウォータリングキスミント ピーチミント [箱] 8枚（0.18人前） 6.7 kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 259 kcal
大根の皮のきんぴら（0.33人前） 36.7 kcal
大根とかぼちゃ、鶏もも肉の煮物（0.25人前） 277 kcal
  1559 kcal
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