no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

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【朝ごはん　7:35】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯
　　ヤクルト　1本

【休憩　11:15】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:25】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-ネギたまご
　　　-ツナ
　　　-キャベツとコーン炒め

【休憩　16:10】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　19:00】
　　ポテトチップス

【晩ごはん　20:00】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（釜揚げうどん）
　　　-ぶっかけうどん（揚げ玉＋ネギ）

【間食　22:15】
　　バームクーヘン　1/2個

【体重測定　23:55】

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