29【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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【今日のできごと】 　
　休み。
　レーシックの翌日検診
　ブーツ購入

【今日の感想】
　何十年ぶりかの裸眼生活！
　よく見える～・右1.2、左1.0。痛みもないし、よかったあ。
　外斜視があるから、左は気をつけないとまた視力落ちるかも・・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
抹茶ラテ（1人前） 182 kcal
サントリー DAKARA（0.2人前） 34 kcal
サミット 低脂肪ヨーグルト（2人前） 114 kcal
10時
ミスタードーナツ D-ポップ（1人前） 296 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
菊水　ブランチセット（1人前） 500 kcal
19時
牛肉のたたき（0.5人前） 163 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
味噌汁（1人前） 39.4 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
20時
きんつば（1人前） 132 kcal
  1684 kcal
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