12/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

12/4
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【記録グラフ】
万歩計
11068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
湯豆腐（0.8人前） 113 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
  1490 kcal
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