12/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

12/5
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【記録グラフ】
万歩計
9644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
12時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
カレイ（干し）（0.5人前） 41 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
デニーズ ビール（4人前） 652 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
21時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
  3149 kcal
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