12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

12/6
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【記録グラフ】
万歩計
10383歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.3人前） 84 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
22時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3602 kcal
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