12/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

12/3
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【記録グラフ】
万歩計
10888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつらーめん（1.2人前） 465 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
鍋（0.2人前） 90.3 kcal
だし巻きたまご（0.3人前） 54.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ほっけ（0.3人前） 39.7 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
23時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
ファンケル うこん（1人前） 3 kcal
  1991 kcal
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