no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】 8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
イカフライ（2人前） 513 kcal
キャベツのツナ和え（1人前） 65.6 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（2人前） 171 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
干し柿（3人前） 331 kcal
  2198 kcal
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