さぁむぅ（ー～ー）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

さぁむぅ（ー～ー）
< 電波時計の効能 　｜　ボーーーーー >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】お天気はいいですが、風は冷たいですね。
風が骨身に沁みる･･･

昨晩夜中に手がしびれて目がさめました。
寒さで、血の巡りが悪くなっているようです。

☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○

冬の日の快晴は気持ちいいですね。
刺すような空気の冷たさと、乾いた太陽光がとても心地いいです。
寒くてもいいから晴れていれば、気分もずいぶん違うものです。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（2人前） 120 kcal
水（1人前） --- kcal
11時
食パン（1人前） 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
  1060 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/12/06 13:11 
ええ？大丈夫ですか・・・？＠＠；心配ですｗ
暖かくしてお休み下さいね♪
今朝、うちの旦那はお腹出して寝てましたが。。。（放置ｗ）
 ボンド８８ 2008/12/06 15:24 
きこたんさん
ありがとうございます。ご心配おかけしてすみません。
大丈夫だと思います。朝から今まで普通に仕事こなしています。

それより、いよいよ明日ですね。うまく行きますように祈っております。

あ、旦那に布団かけてあげてくださいね♪
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