さぁむぅ（ー～ー）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

さぁむぅ（ー～ー）
< 電波時計の効能 　｜　ボーーーーー >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】お天気はいいですが、風は冷たいですね。
風が骨身に沁みる･･･

昨晩夜中に手がしびれて目がさめました。
寒さで、血の巡りが悪くなっているようです。

☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○

冬の日の快晴は気持ちいいですね。
刺すような空気の冷たさと、乾いた太陽光がとても心地いいです。
寒くてもいいから晴れていれば、気分もずいぶん違うものです。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（2人前） 120 kcal
水（1人前） --- kcal
11時
食パン（1人前） 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
  1060 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/12/06 13:11 
ええ？大丈夫ですか・・・？＠＠；心配ですｗ
暖かくしてお休み下さいね♪
今朝、うちの旦那はお腹出して寝てましたが。。。（放置ｗ）
 ボンド８８ 2008/12/06 15:24 
きこたんさん
ありがとうございます。ご心配おかけしてすみません。
大丈夫だと思います。朝から今まで普通に仕事こなしています。

それより、いよいよ明日ですね。うまく行きますように祈っております。

あ、旦那に布団かけてあげてくださいね♪
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