no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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【昨晩寝た時間】 5:30

【今朝起きた時間】 8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 3時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（1人前） 325 kcal
9時
森永 カレドショコラ（3人前） 86.4 kcal
13時
ルナ 脂肪０％いちごのヨーグルト 300g（1人前） 207 kcal
デルタインターナショナル くだもの屋さんのマンゴー（0.5人前） 171 kcal
15時
森永 カレドショコラ（2人前） 57.6 kcal
20時
お茶漬け（1.7人前） 327 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
  1193 kcal
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