no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

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【昨晩寝た時間】 0:30

【今朝起きた時間】 8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（1人前） 140 kcal
14時
ふろふき大根（ゆず赤味噌）（1人前） 104 kcal
森永 カレドショコラ（2人前） 57.6 kcal
17時
でん六 ポリッピー（1.5人前） 471 kcal
  1848 kcal
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