no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
雑穀ごはん　（1人前） 117 kcal
味噌汁　（1人前） 78.4 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
鯛（0.2人前） 38.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64.7 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ごはん　130g（1人前） 218 kcal
味噌汁　（1人前） 37.8 kcal
しらすおろし（1人前） 12.4 kcal
里芋の煮物（1人前） 85.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
日本デルモンテ株式会社 ごもく豆（0.4人前） 35.2 kcal
21時
甘酒（1人前） 146 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
ブリかま（0.5人前） 51.4 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 33.7 kcal
22時
ロッテ チョコ（1人前） 50 kcal
  1284 kcal
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