らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ブレットロールのサンドイッチ（ハム・トマト・チーズ・マヨ・バター）
ネクタリン
【間食】
TIM TAM ２個

【晩ごはん】
おにぎり
きゅうりの漬物
海草ジェリーサラダ半分
スライスチーズ１枚
【夜食】

【今日の感想】
今日は明日のパーティーに持っていく食材の準備をした。
まずはこんにゃく作り。そしてこれからロールケーキも。それから巻き寿司は明日つくりましょう。
なかなか毎日いろいろやることがいっぱいだなあ。

【記録グラフ】
食事の記録
1021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ネクタリン（1人前） 60 kcal
15時
ＴＩＭ ＴＡＭ（2人前） 200 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
きゅうりの漬物（2人前） 16 kcal
海草ジェリーサラダ（0.5人前） 75 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（1人前） 56 kcal
  1021 kcal
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