らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ロールパン
スライスチーズ
ローストポーク
海草ジェリーサラダ
シリアル１／２
【間食】
マフィン＋クリームチーズアイシング
【晩ごはん】
なし
【夜食】
なし
【今日の感想】
今日はこのまま寝ます。

【記録グラフ】
食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
パン（1人前） 172 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（2人前） 112 kcal
焼き豚（0.5人前） 210 kcal
海草ジェリーサラダ（1人前） 150 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
マフィン＋クリームチーズアイシング（1人前） 350 kcal
  1215 kcal
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