no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（1.5人前） 264 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
21時
チュッパチャプス（1人前） 46 kcal
  2467 kcal
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