らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ステーキ
チキン
たまねぎ
サラダ
ごはん
【間食】
なし
【晩ごはん】
マグロ丼
海草ジェリーサラダ
焼き豚
【夜食】
スイカ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
サラダ（0.4人前） 60 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
20時
マグロ丼（1人前） 396 kcal
海草ジェリーサラダ（0.5人前） 75 kcal
焼き豚（0.3人前） 126 kcal
22時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1221 kcal
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