らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
冷やしたぬきうどん（レタス・しいたけ・温泉卵・てんかす）
自家製アイス＝ココア
【間食】
人形焼
【晩ごはん】
ご飯
のり
温泉卵
焼き豚
豆腐
てんかす
きゅうりの漬物
【夜食】

【今日の感想】
今日は仕事が一つキャンセルになったので、思いがけず少しの時間ができました。
今年は大掃除ができないまま、年を越してしまうのかと思っていたけれど、なんとか今日は掃除しました！
助かったなあ。ありがたい！ラッキーでした。

【記録グラフ】
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
株式会社ヒガシヤデリカ 冷やしたぬきうどん（1人前） 546 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
自家製アイス＝ココア（1人前） 250 kcal
15時
人形焼（1人前） 100 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
  1446 kcal
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