らふれしあ日記【らふれしあさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

らふれしあ日記
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ステーキ
ご飯
サラダ
たまねぎ
【間食】
なし
【晩ごはん】
白菜のカレークリーム煮
ぶどうパン
クラッカー
ブルーチーズ
チップス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
サラダ（0.4人前） 60 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
14時
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
20時
白菜のカレークリーム煮（1人前） 400 kcal
フジパン ぶどうパン（2人前） 200 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
カルビー ポテトチップ（0.1人前） 50.4 kcal
  1388 kcal
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