no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日(金)

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『Health premie』

次号、新春特大特集

メノポを迎え、体が変わる今、溜まった老廃物や良くない習慣は、いったん捨てましょう!!
「40代50代のための 超 リセット術」

という次号のお知らせが、気になる^^。
1/23発売。

(ちなみに今月号は、40代からの「不調」すっきり事典)

http://nh.nikkeibp.co.jp/nh/index.html



今日は、夜な夜なふたりを迎えに、また、走ります。





【記録グラフ】
万歩計
6417歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2132kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
おせち料理(1人前) 500 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
お雑煮(1人前) 350 kcal
12時
けんちん・山菜そば(1人前) 300 kcal
15時
りんごパン(0.2人前) 70 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
19時
豚肉と根菜の和え物(1人前) 300 kcal
ナムル(1人前) 38.7 kcal
(0.5人前) 73.8 kcal
23時
まめパン(1人前) 250 kcal
お菓子(0.5人前) 50 kcal
  2132 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/01/02 13:07
momoしゃん、おはよー♪(って昼過ぎてる・・?@@;)
うわっ!清酒朝からいっちまったねーーーーーw
お正月だから・・いいのだー♪きこたんは毎日正月だー♪

あのね・・去年クリスマス時にもったいない病が発症しちゃって
冷蔵庫のお菓子やチョコ整理整頓してたら(最終処分場に。。。)
顔がすっごい事になってしまいましたぁ!(;;)w

いけない習慣・・もったいない病・・?
でもさ・・捨てれる・・?無理だよねぇ・・・(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
 mommomo 2009/01/02 15:10
あぁ~...。
やっすい酒買ってきたら、あの八海山の美味さがよみがえるってか~ぁ!!

『HIRO』見出したら、動けんし...( ̄Д ̄;) ガーン

今年は、欲望だけで買わない!!と誓ったけど、昨日さっそくデパ地下で、崩れ去りました~。

まぁ、美人さんが大変だぁ!! ほお紅要らず?? ダッシュ!≡≡≡ヘ( ^^)ノ
はぃ、気をつけますです、私も~^^。
はりそん705 2009/01/02 18:24
もったぃ無い病を克服???
頑張って大掃除の時に結構捨てました。
まだまだ処分しないといけないものがありますが…。
それは徐々に。

寒いので、気を付けてお出かけくださいねー。\(^o^)/
 mommomo 2009/01/02 20:22
くすぶってたら、ほとんど歩かず1000歩あまり。
こりゃいかん!!と、ぐるっと駅を大きく1周。
汗かきまくり...。やばっ。

じゃっ、これから、行っちきや~す^^。
優助 2009/01/02 23:21
はじめまして、catと申します☆
何回かお目にかけたのですが話す機会がつかめなかったので...でも今日から遊びに行くと思います☆

ウォーキングは気持ちよかったですか???
体を動かすってやっぱりいいですねぇ☆
 mommomo 2009/01/03 08:12
ありがとうございます。
ここでは、古株の方なのでね~ぇ^^。

3月で2周年。
少し早いですが、名目上は『卒業』しています。へへへ。

今年からは、『My☆日記』なんですよ~。

寒いときのウォーキングは、体温調節が難しいですね。
まっ、買い物をかねてるんで、両手がふさがりコートを持てない!! 

主婦は、一粒で二度美味しい...こんな感じです。(○゚ε^○) ぷぷぷーー
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