mommomoさん
最新の記録ノート
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09年01月02日(金)
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『Health premie』
次号、新春特大特集
メノポを迎え、体が変わる今、溜まった老廃物や良くない習慣は、いったん捨てましょう!! 「40代50代のための 超 リセット術」
という次号のお知らせが、気になる^^。 1/23発売。
(ちなみに今月号は、40代からの「不調」すっきり事典)
http://nh.nikkeibp.co.jp/nh/index.html
今日は、夜な夜なふたりを迎えに、また、走ります。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
おせち料理(1人前) |
500 |
kcal |
清酒(本醸造)(1人前) |
193 |
kcal |
お雑煮(1人前) |
350 |
kcal |
12時 |
けんちん・山菜そば(1人前) |
300 |
kcal |
15時 |
りんごパン(0.2人前) |
70 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
19時 |
豚肉と根菜の和え物(1人前) |
300 |
kcal |
ナムル(1人前) |
38.7 |
kcal |
鮭(0.5人前) |
73.8 |
kcal |
23時 |
まめパン(1人前) |
250 |
kcal |
お菓子(0.5人前) |
50 |
kcal |
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2132 |
kcal |
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