1月2日　。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

1月2日　。
< 平成21年度　スタ... 　｜　1月3日。 >
テニス日和。
９～１１テニス。
帰りジョギングコースの神社を参拝する。
おみくじはここでもまずまずの「吉」。
ごご娘・息子家族が来宅。
3人の孫は見るたびにしっかりしてきている。
家族が新年に健康で笑顔でそろえる事に感謝です。

【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑煮（1人前） 76.1 kcal
赤飯（1人前） 197 kcal
黒豆（1人前） 28.9 kcal
数の子（1人前） 16.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 16.6 kcal
たたきごぼう（1人前） 18.1 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
えびだんご（1人前） 75.5 kcal
筑前煮（1人前） 108 kcal
豆腐（1人前） 57.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
柚子ミソ（1人前） 23.8 kcal
13時
赤飯（1人前） 197 kcal
黒豆（1人前） 28.9 kcal
数の子（1人前） 16.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 16.6 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
筑前煮（1人前） 108 kcal
白菜（1人前） 9.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
柚子ミソ（1人前） 23.8 kcal
19時
赤飯（1人前） 146 kcal
鯛（1人前） 136 kcal
春巻き（1人前） 135 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
牛肉のたたき（1人前） 130 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
柚子ミソ（1人前） 23.8 kcal
小松菜（1人前） 17.3 kcal
  1685 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/02 18:25 
打ち始めですか？？？？

ブラボー。＼(^o^)／
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/02 21:08 
打ち始めは元日でした。
今日は本年2度目でした。はりそん７０５さんの打ち始めは何時ですか？
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